Der vorliegende Band über Schlaftstörungen behandelt kurz, aber informativ und wissenschaftlich untermauert nicht nur die Hintergründe und Entstehungsmöglichkeiten von Schlafstörungen, sondern auch die Behandlungsmethoden- medikamentös sowie verhaltenstherapeutisch. Zunächst wird erklärt, welche verschiedenen Störungen des Schlafes unterschieden werden- ob eine primäre Insomnie vorliegt, also der/die Betroffene ausschließlich an einer Schlafstörung leidet oder ob diese auf eine

Im 2. Teil des Buchs von Stefanie Stahl geht es um das „Sonnenkind“ in uns. Zunächst wird die Leserin/ der Leser angeleitet, dieses zu finden und zu beschreiben. Es geht um positive Glaubenssätze und Stärken und Ressourcen (Wo können Energien aufgeladen werden? Wer spendet Kraft und Halt? etc.). Weiters sollen Werte und Wertvorstellungen entdeckt werden-

Jeder von uns kennt es – es gibt Situationen, in denen wir unverhältnismäßig heftig reagieren. Sei es, dass wir besonders rasch gekränkt sind, traurig werden, wütend werden oder eine innere Blockade wahrnehmen und nach außen hin gar nicht mehr ragieren können. Oft ist es dann gar nicht unser Erwachsenen- Ich, das in der Situation angemessen

Die aktuelle Ausgabe des „Psychologie heute“ vom November 2017 bringt ein Interview mit der amerikanischen Psychologin und Therapeutin Harriet Lerner zum Thema des Entschuldigens. Wann ist es angemessen, sich zu entschuldigen? Wie gehe ich da am besten vor? Wie kann das Gegenüber die Entschuldigung gut annehmen? Wie oft muss man sich entschuldigen? Betrachtet man dieses

Der Autor Lelord ist Psychiater und arbeitete viele Jahre lang an einer Pariser Klinik sowie in freier Praxis, bevor er Bücher begann zu schreiben. Das vorliegende Buch ist eine romanhafte Abhandlung von 9 Patienten, wie sie Lelord in der Klinik erlebte. Er beschreibt anhand der neun Fälle verschiedenste Störungsbilder. Von der Schizophrenie über Depression, Bulimie,

Selbstmitgefühl- sich selber so annehmen, wie man ist, mit all seinen Schwächen und Fehlern. Das klingt sehr einfach, ist es in der Regel aber gar nicht. Wie oft sind wir uns gegenüber der größte Kritiker? Wie laut ist die innere Stimme, die uns für alles verurteilt, was wir zu schlecht, zu wenig oder falsch gemacht